• 30.09.2015, 18:55

3 X 13 OM MEG



- 3 ting jeg liker -

Flelsen etter trening
Kvalitetstid med gode venninner
Shopping

- 3 ting jeg ikke liker -

Drlig bildelys
Visne blomster
rend som m gjres

- 3 fakta om meg -

Jeg hater g uten refleks i mrket, da fler jeg meg kriminell (haha)
Jeg skulle nske det ikke fantes noe som kalles rus
Jeg er veldig lettrrt

- 3 nsker -

At bloggen blir mer enn en hobby
En mops og en perserkatt
Fred

- 3 ting jeg burde -

Vaske vinduer
Bli flinkere til trene alene
Sykle til jobben

- 3 ting jeg kan -

St p snowboard
Skrive
Ta vare p mine nrmeste

- 3 ting jeg ikke kan -

Sove lenge
Tegne
Lage middag

- 3 ting jeg ofte snakker om -

Reiser jeg har vrt p eller har lyst til gjennomfre
Omar
Ellers liker jeg bedre lytte

- 3 ting jeg nsker meg -

Adidas hettegenser
En god vinterjakke
Caterpillar- boots

- 3 ting jeg blir rolig av -

Rap- musikk
Mexico
Armkroken til Omar

- 3 ting jeg blir stresset av -

For mange planer i lpet av en dag
Rotete leilighet
Drlige bloggoppdateringer
Treige busser
Drlig tid om morgenen
Nr jeg har lovet noe jeg ikke rekker gjennomfre
Ja, jeg blir fort stresset..

- 3 ting jeggjordei helgen som var -

Jobbet
Gikk til byen litt for seint og kjpte alt for mange donuts sammen med Omar
Hadde kosekveld med Jeanett

- 3 ting jeg gjorde forrige uke -

Begynte p den nye boken til Jojo Moyes "Etter deg
Hadde taconight med Helene og Jeanett
Jobbet

Jeg fant dette innlegget p bloggen til fine Leandra, til dere som lurer p det, og det er selvsagt helt greit kjre i gang med det samme selv. Slike sprsmlsinnlegg er jo s gy lese, da det gir oss muligheten til bli litt bedre kjent med bloggerne. Eller hva synes du? Jeg hper du fr en kjempefin onsdagskveld, vi snakkes igjen i morgen!

Janne <3

Follow

  • 30.09.2015, 10:41

GI LITT AV DITT


God morgen, alle sammen! Jeg nevnte s vidt i dette innlegget med "ti tips til deg som har flyttet for deg selv" at du n kan hente Fretex- poser gratis p Posten. Dette er en ordning hvor Posten har valgt la oss sende disse posene med klr gratis til flyktningene ut oktober. Jeg som skulle nske at jeg kunne redde alle barn i verden, sender gledelig en hel haug av mine klr til dem som trenger det mest. Dette er da det minste vi kan gjre! Du finner disse posene i alle postkontor eller Post i butikk i landet, og Posten sender de gratis til Fretex for deg. Sammen med Frelsesarmeen srger Fretex for at klrne kommer frem til flyktningene. Klr somikke gjr det vil bli solgt, og inntektene av salget gr da til Flyktninger i Norge og i de kriserammede nromrdene.

I dag har jeg fri helt frem til klokken 18, noe som fles utrolig godt. Jeg er ikke noe glad i stressende morgener, eller morgener jeg ikke tilbringer her hjemme, s denne dagen nyter jeg allerede til det fulle. Jeg har liksom behov for me- time helt alene hver morgen, med kaffekoppen og pc-en, for at dagen skal bli helt perfekt. I tillegg er hjemmet ryddig, og en tung treningskt venter om ikke alt for mange timene. Slike dager som dette kan jeg like svrt godt!

Jeg hper dere alle fr en fin onsdag, og at flere av dere tar en opprydning i klesskapet denne uken. Jeg vet at ingen kan gjre alt, men vi alle kan gjre litt! Og dette er bde helt gratis og veldig enkelt, alts noe vi alle kan gjre.. <3

Janne <3

Follow

  • 29.09.2015, 19:19

DETAILS OF THE DAY


Puh! N var det virkelig godt sette seg ned foran pc-en hjemme i leiligheten. De siste dgna har gtt i ett, og jeg har omtrent ikke vrt hjemme i det hele tatt. Det kjenner og ser jeg bde p hodet, kroppen, treningsmotivasjonen, leiligheten og bloggen. Jeg er som dere vet avhengig av struktur og orden rundt meg, og stresser jeg frst p ett plan, gr det jaggu meg utover de fleste. Jeg har alts vrt p jobb hele denne tirsdagen, hastet meg hjem for handle, hente pakker p posten, ta bilder til bloggen, snakke i telefonen med bde besteforeldre og storebror - og sitter n for oppdatere her!

Jeg har ogsftt trukket vinnerne av Atkins Fudge Caramel- konkurransen jeg bde hadde her p bloggen og p Facebooksiden min. De fem heldige vinnernebleSina Huser, Annika Holmvik, Tanja Tokerud, Birgitte Vikingstad og Anette Bjorvatten, og de er alle kontaktet. Dere andre burde bare flge med videre, for jeg har flere konkurranser p lur :-)

Jeg merker at jeg er veldig sliten n og at skrivelysten ikke er helt p topp, s jeg tror jeg avslutter her. N skal jeg rydde og vaske leiligheten raskt, for s slappe av med en god tv- serie, speltlompe toast (as always) og en Atkinsbar - yumm!Glossybox har forresten sendt meg pfyll av deres siste boks, s om du nsker deg den burde du melde deg p konkurransen min p Facebook HER. Ha en finfin tirsdagskveld videre!

Janne <3

Follow

  • 29.09.2015, 11:11

PROTEIN- CHIPS TIL KVELDSKOSEN

  • Categori: Mat

Hei p deg! Hadde du en fin start p den nye uken i gr? Fordi jeg ikke orket busse frem og tilbake til jobb mellom vaktene mine p morgenen i gr tilbringte jeg et dgn der, og er faktisk tilbake as we speak. Jeg har visst plutselig blitt en workaholic, men synes egentlig det er veldig greit. Det er jo n som jeg enda er ung og fri at jeg har muligheten til slike vakter, s jeg fr nyte det mens jeg kan. Selv om jeg ogs gjerne skulle hatt litt mer fri til venninner, Omar og bloggen.

Uansett. Det har tidligere vrt stor interesse for snack- tipsene av de litt sunnere variantene her p bloggen, noe jeg selvsagt kommer til fortsette medinnimellom. Jeg tenkte jeg skulle kjre igang et fast "tips til sunnere helgekos"- innlegg i lpet av helgene fremover, hres det bra ut? Dette innlegget hadde jegfaktisk planer om publiserei helgen som var, men siden bloggmotivasjonen tok overhnd, har jeg ikke hatt "plass" til det her inne fr n. Jeg synes det kan bli litt vell mye med 3 innlegg i lpet av en dag :-)

Som du ser har jeg ftt tak i nok en variant av et skalt Protein- potetgull, og nok en gang har jeg funnet det p Kost1. Dette fra Quest var nylig kommet inn i butikken, og fantes i 3 ulike smaker. Jeg gikk for Cheddar & Sour Cream, mens de andre bestod av havsalt og noe jeg ikke husker. En pose inneholder hele 21g protein og bare 5g karbohydrater.Jeg m si at Kost1virkelig er min favoritt nr det kommer til kosttilskudd og trening. Jeg anbefaler deg sjekke ut nettsiden deres hvis du vil ha produkter som er gode p smak :-) Bare et lite tirsdagstips fra meg til deg, uten noen form for betalt reklame. Heh. Jeg hper dagen din blir strlende!

Janne <3

Follow

  • 28.09.2015, 18:08

DU VET DU ER SAMBOER MED EN MANN NR..


Denne mandagen tenkte jeg gjre hakket bedre ved skrive et lite innlegg som jeg hper kan f deg til smile. Jeg vet at det er interesse for hverdagslige innlegg som flere kan kjenne seg igjen i, s jeg holder ikke tilbake p den biten. Jeg elsker jo skrive innlegg som dette!

Etter snart 1,5 rmed min frstesamboer har jeg oppdaget en del ting som kjennetegner at jeg n bor sammen med en mann. Jeg regner med en hel del av dere som bor sammen med kjresten deres gjenkjenner minst 3 av disse punktene selv, am I right? S la oss bare begynne..

Du vet du er samboer med en mann nr...

- Det ligger brukte sokker overalt i leiligheten.

- Det er ingen middagsrester igjen i kjleskapet dagen etter.

- Du finner alltid en rotekrok, roteskuff eller roteplass i en eller annen hylle.

- Du lrer deg mange nye banneord fordi han ikke alltid vinner nr han gamer.

- Det gr ikke an handle inn noe godt for ha det liggende i skapet frem til en spesiell anledning.

- Du kjenner igjen navnet til flere fotballspillere du ikke har peiling p hvem er bare pga Fifa.

- Du fr skylden for rote bort ting nr du har ryddet i hans saker (har han virkelig noe system i det rotet der uansett?).

- Det er alltid noen som er vken lengre enn deg.

- Middagen har blitt viktig. Dette er den nok for de fleste, men nr jeg bodde alene spiste jeg middag rundt 3 ganger i uken.

- Det er mrke, sm hr overalt (okei, s skal ikke vi jenter egentlig si noe p det).

- Du brenner deg nr du skal dusje fordi personen fr deg har hatt p kokende vann da han dusjet. Au..

Dette er alts ment for vre et av de litt mer morsomme innleggene mine, og er absolutt ikke ment vondt ovenfor min kjre samboer. Nr du er glad i en person blir slike ting som dette bare herlig. I tillegg antar jeg at han selv kan lage minst n slik liste over ting han har oppdaget nr det kommer til vre samboer med en jente. F.eks. at badet er fult av ulike produkter, vinduskarmene overfylt med pyntegjenstander og dusjen full avshampoo- flasker. Kanskje jeg skal lage et oppflgings- innlegg med "du vet du er samboer med en jente nr.." i morgen? Ha en fin mandagskveld videre!

En ting er i allefall sikkert, og det er at jeg fikk den fineste samboeren av de alle!

Janne <3

Follow

  • 28.09.2015, 10:59

ENKEL HST- FRISYRE


Nok en mandag! Det kan vi like, eller? Jeg vet at flere av dere sikkert hater mandager i seg selv, men for min del har jeg vokst dette av meg etter at jeg sluttet p Vgs. Jeg forstr flelsen av vkne kl. 07 mandags morgen og innse at en full skoleuke venter... og det er hst. Snart vinter. Men, burde vi ikke bare vre glad for at vi i det hele tatt vkner til en ny uke hver eneste mandag? Jeg er i allefall superhappy - og har gjort mandagen om til en fin dag. Den er jo akkurat like fin som hvilke som helst annen dag :-) Det handler om snu det negative til det positive, vet du.

Jeg prvde meg p en ny sveis fr helgen, da jeg var s lei av hvordan hret mitt s ut forfra. Jeg synes det er s fint med hret ned, men samtidig hater jeg f hr i veien for ansiktet.. Dette endte opp med denne lille sakensom har tatt med seg alt det fremste hret mitt bakover i en flette. Ble det ikke fint? Det geniale med hele looken er at den er veldig finsamtidig som den er avslappet og enkel - just the way I love it. Nr jeg utover dagen ble lei av ha hret ned, jafset jeg bare fletten og resten av hret opp i en hestehale - og vips s har du enda en enkel sveis med det lille ekstra. Fletter er s fint! N vil jeg prve meg p litt flere nye sveiser fremover. Jeg har det med la det vre med enten en enkel hestehalen eller det slette hret mitt hengende rett ned over skuldrene. Jeg skulle virkelig nske jeg hadde rd til beske frisren litt oftere..

Jeg er p jobb hele denne mandagen, men har forhndsskrevet enda et innlegg til senere. Vil dudra litt p smilebndet dittburde du alts titte innom her i kveld! Jeg hper dufr en kjempefin, og positiv, mandag! Take care..

Janne <3

Follow

  • 27.09.2015, 17:29

BLACK BOOTS & A FAKE FUR


Woho! N sitter jeg p mitt nye kontor og blogger - for en flelse. Jeg har alltid nsket meg et eget kontor p et rom adskilt fra bde stue, kjkken og soverom, noe jeg endelig har ftt ordnet i den nye leiligheten! N skal det sies at det er p gjesterommet jeg har gjort til en liten kontorkrok, men ettersom ingen sover her fast anser jeg det som mitt eget kontorrom. Jeg er i allefall i lykkerus - sm ting som dette gir meg s mye bloggmotivasjon! Jeg lover dere vise kontoret mitt i et eget innlegg i lpet av neste uke. Jeg tenkte bare jeg ville gjre det helt ferdig frst :-)

- Fuskepels og reringer Gina Tricot - Solbriller Bikbok - Bukse Topshop - Genser Fretex - Sko Nelly (sponset) -

I dette innlegget ser dere p en annen side grsdagens hstlige antrekk. Jeg har ftt dilla p kombinere svart og grtt, i stedet for det vanlige svart og hvitt - kanskje hakket mer dystert, men det er jo hsten i forhold til sommeren ogs s jeg fler det passer godt med rstiden. Denne fuskepelsen er forresten en gammel en fra Gina Tricot som jeg tar frem fra skapet hst etter hst og aldri blir lei. Hvorfor kjpe en ny nr jeg allerede har en jeg elsker? Og som jeg gjerne bruker flere sesonger p rad. Dere har sikkert sett den fr, men det regner jeg med gr helt fint for dere ogs :-) Jeg kombinerer den jo gjerne med noen nye plagg hver eneste gang jeg bruker den. Fuskepels passer til alt - i tillegg varmer det utrolig godt n som det begynner bli surt og kaldt ute.

Likte dere antrekket? Her har dagen gtt til huslige ting som vasking og f enda mer orden i leiligheten, samt avslapping med Omar. Sndagen er p en mte vr dag, i allefall de dagene jeg ogs har fri, ettersom han alltid er hjemme fra jobb da. N skal jeg p jobb igjen i kveld, men jeg starter ikke fr 22.00, s jeg ser p dagen som en fridag alikevel.Jeg hper dere alle fr en finog rolig sndagskveld! Flg meg gjerne p Instagram HER for flere oppdateringer i lpet av dagen..

Janne <3

Follow

  • 27.09.2015, 10:57

TI TIPS TIL DEG SOM HAR FLYTTET FOR DEG SELV


God morgen, alle sammen! Hadde dere en fin lrdagskveld? Jeg hadde en utrolig koselig jentekveld sammen med Jeanett her i leiligheten i gr. Vi spiste taco med absolutt alt det gode, skravlet masse, spiste litt for mye godis og s litt p tv. Jeg har funnet ut at man egentlig ikke trenger tv de gangene man er sammen med gode venninner, da rekker man liksom ikke f med seg s mye av det som skjer p skjermen uansett. Jeg hadde godteri- lrdagen denne uken, og som alltid endte det opp med at jeg spiste litt for mye. Nr jeg fortsetter p godteriet rett etter middag, blir jeg s mett at det ender opp med at jegsover s utrolig drlig. Nok en gang en bekreftelse p at jeg ikke har behov for alt sukkeret selv om jeg skal kose meg. Neste gang fr det bli med tacoen og Pepsi maxen :-)

Jeg har brukt morgentimene p kaffe og kommentarsvaring. Nr jeg jobber s mye som det jeg har gjort i det siste, og i tillegg skal oppdatere bloggen to ganger til dagen, blir det ikke mye pc- tid til overs. Kommentarene har derfor kommet litt i andre rekke, men n skal alle ha blitt besvart :-) Selv om jeg kanskje er litt treig p akkurat den biten, er kommentarene deres noe av det jeg setter strst pris p - det skal dere vite, og jeg svarer alltid (bortsett fra p konkurranse- innlegg)!

I tillegg til kommentarer har jeg ogs brukt morgenen p komme med enda litt gode "til deg som har flyttet for deg selv"- tips. Jeg skrev noe liknende p min forrige blogg hos Femelle, men jeg husker ikke nyaktig alle punktene jeg skrev.. s jeg m bare beklage hvis noen husker dette og jeg gjentar meg selv i dette innlegget! Her har dere alts mine ti beste tips til deg som har flyttet for seg selv, som jeg hper kan vre til nytte:

1. Ikke sett oppkuttet lk, eller guacamole med hvitlk, i kjleskapet uten dekke det skikkelig til. Neste gang du pner kjleskapet kommer hele leiligheten til stinke!

2. Last ned appen "Mattilbud" og se hvilke butikker som har de beste tilbudene den gjeldende uken. Dette lnner seg virkelig, mat er dyrt, s her er det mye penger spare!

3.Lr deg vanen at du alltid skal sl av alt av lys og varme nr du forlater leiligheten, dette sparer du mye p i lengden. Det er jo ikke vits betale mer i strm enn ndvendig, og det er ikke vits i bruke strm p en tom leilighet.

4. Ikke kast gamle brd- og lomperester i spla - mat endene! Det er bde miljvennlig, konomisk og skikkelig koselig. Ta gjerne med deg en god venninne p sndagstur i parken i samme slengen.

5. Rydd opp etter deg p kjkkenet fr du gr legger deg, og gjerne s fort du er ferdig med spise. Jo lengre du venter, jo vanskeligere blir det. Og jo lengre det blir stende p kjkkenbenken jo mer sprer lukten seg i rommet. Og dere er vell alle enige i at det er ddskjipt vkne opp til et rotete kjkken som du m rydde fr du starter p dagens mltider?

6. Unng bruke grnnspe p badet. Det lukter kanskje reint, men detinneholder s mye fettstoffer at du lettere kan f sopp. Velg heller Jif, Klorin eller salmiakk.

7. Vg vre handy selv. Du lrer ingenting hvis du ikke prver deg. S gjr s mye som mulig av montering selv, prv deg p det elektroniske og alt du ikke tidligere har gjort, s tardu med deg mye praktisk kunnskap videre i livet. Jeg vet selv hvor lett det er f Pappa til ordne alt det du ikke gidder gjre selv.

8. Lister, lister, lister. Lag vaskelister, handlelister, to-do- lister, osv. Det gjr det enklere holde styr p alt, og det srger for at ting du ikke er vandt til gjre hjemme blir gjort. Husk at n blir ikke lenger vinduskarmene vasket, middagen servert, sengetyet skiftet eller klrne reine uten at du gjr det selv. Tenk at vi tok alt dettefor gitt nr vi fortsatt bodde hjemme..

9. Bruk teip nr du skal feste armbnd p deg selv. Dere vet vell hvor vanskelig det kan vre? Hvis du fester en teipbit over den ene enden blir det derimot kjempeenkelt feste lsen med den andre enden.

10. N kan du bde hente og sende Fretex- poser med klr til flyktningene gratis p Posten. En perfekt mulighet til f ryddet litt i skapene dine,samtidig som du hjelpernoen som virkelig trenger det!

Jeg hper dere likte innlegget, og fikk noen nyttige sm tips! Resten av antrekket dere ser p bildene over kommer p bloggen i kveld, s flg med :-) Det er heller ikke for seint bli med i Giveawayen jeg har gende for yeblikket,her. GOD SNDAG!

Janne <3

Follow

  • 26.09.2015, 17:46

TIL ALLE USIKRE BRILLESLANGER DER UTE


Du er rkulmed briller!

Jeg husker enda dagen hvor jeg fikk den vonde beskjeden om at synet mitt var drlig. Den dagen jeg ble fortalt at jeg mtte begynne med briller. Det var et mareritt. Glad og nervs trippet en usikker Janne inn p Biltilsynet for ta moped- lappen, men jeg kom ikke lenger enn dra fr jeg mtte snu og dra hjem igjen. Damen som skulle flge meg inn spurte om jeg kunne lese av bokstavene p synstest- skiltet utenfor prverommet, og da jeg svarte med "hvilke skilt?" tok det ikke lang tid fr det gikk opp for meg. Jeg fikk ikke ta prven jeg hadde vd til alt for lenge. Den som hadde holdt meg vken hele natten fr.. Jeg vet ikke hva som var verst jeg, at jeg ikke fikk tatt prven og mtte grue meg enda lenger, eller det faktum at jeg mtte starte med briller. P ungdomsskolen. Tiden for stygge ord og drittslenging..

Jeg vet egentlig ikkehvorfor jeg synes dette var s ille, men det hadde vell med ord som "nerd og "brilleslange" gjre.. Jeg ville da ikke bli kalt for dette av mine medelever! Snakk om ta sorgene p forskudd. N skal det sies at jeg aldri ble mobbet p ungdomsskolen, men spesielt guttene i klassen var ikke redde for terge p jentene en gang i blandt, og som den usikre og svake personen jeg da var, vardet ikke veldig gy f oppmerksomhet p ting man ikke nsket oppmerksomhet p.

Det tok meg nyaktig 8 r, 4000 kroner og en dose selvtillit gjre dette "nerdetilbehret"til en trend. N har jeg endelig funnet meg noen kule briller jeg er fornyd med, og jeg bruker dem uten nle. Ja, jeg kan nesten si at jeg fler meg litt kul nr jeg har tatt dem p sammen med en tff skinnjakke og et laidback antrekk slik som i dag.. Hva synes dere?

Det jeg vil med denne bloggposten er f flere unge, usikre mennesker til bre briller med stolthet. Okei, s er det kjipt med drlig syn og vre avhengig av linser og briller.. men gjr det beste ut av situasjonen! Kjp deg noen fine briller, kanskje flere, det er jo nettopp dette du gjr med sko, og bruk dem som et tilbehr til et ellers kjedelig antrekk. Det gjr mye med hele looken! Og om du fler at folk ser rart p deg nr du gr rundt med briller (I know the feeling) - tro meg, det er bare innbilning. Briller er like vanlig, og kan vre minst like kult, som et par sneakers fra Nike - Husk at til og med vre strste trendsettere tar p seg et par kule briller n og da, til og med dem som ikke har drlig syn..

Be proud of who you are!

Janne <3

Follow

  • 26.09.2015, 11:00

HELGE- GIVEAWAY: ATKINS FUDGE CARAMEL


God morgen, alle sammen! Jeg er allerede ferdig med dagens jobbvakt, og har hele resten av lrdagen fri til kose meg. Jeg elsker lrdager over alle andre dager i uken, og spesielt de dagene hvor jeg er ferdig s tidlig p jobb som i dag. Da har jeg liksom den fornuftige delen ferdig avkrysset p planen, og kan bruke resten av dagen til helgekos med god samvittighet. I dag tenkte jeg dra med meg Omisen til sentrum en tur, eller finne p et eller annet koselig sammen fr han starter p jobb i ettermiddag. Nr han har dratt venter jentekveld med Jeanett, noe jeg gleder meg veldig til. Vi ser hverandre litt for sjeldent for tiden, s det skal bli godt f snakket litt (mye). Hva er deres planer for dagen?

Og siden det erlrdag betyr det ny giveaway her inne p bloggen! N er ikke dette en fast greie, men siden jeg har gjort en slags helge- giveaway de siste par ukene fles det nesten slik ut. Og det kan vi vell like? :-) Vi fr se hvordan det blir fremover, jeg synes i allefall slike sm giveawayer er veldig gy kjre i gang selv.

I samarbeid med Atkins Norge deler jeg i dag ut 5 stykk Atkins barer med den nye smaken Fudge Caramel. Har du ikke smakt denne baren enda er det bare til komme seg p butikken i dag - eller melde dere p denne konkurransen. Dette er faktisk den beste baren jeg noen gang har smakt, og det er nesten ikke til tro at den inneholder s lite sukker og karbohydrater som det den gjr. For dere som vil kutte ned p sukkeret anbefaler jeg bytte lrdagsgodteriet med denne - den smaker akkurat like godt som en sjokolade proppet full av sukker og usunnheter. Ellers er det en perfekt etter- trening- snack p farten, da den inneholder hele 15 g protein.

Vinnersjansen er alts stor i dag, og du kan doble den ved delta p Facebook- siden min HER.Jeg plukker tilfeldige vinnere fra bde kommentarfeltet p Facebook og her p bloggen.

Det eneste du trenger gjre for vre med i giveawayen er :

1. Flge bloggen p Facebook HER, og like dette innlegget nederst i venstre hjrne.

2. Flge bloggen p Bloglovin HER (hvis du har det).

Husk legge igjen en kommentar i dette innlegget med ditt navn og mailadresse. Jeg deler ogs ut 5 barer p Instagram HER.Masse lykke til alle sammen, jeg trekker vinnerne i starten av neste uke! God helg, fine lesere <3

Janne <3

Follow

  • 25.09.2015, 18:45

DETTE GJR TRENING MED KROPPEN


N er det litt for lenge siden trenings- kategorien her inne har blitt oppdatert, s jeg vil starte denne helgen med et aldri s lite motivasjonsinnlegg. Som jeg har sagt s utrolig mange ganger s er startfasen alltid den verste, og ogs da drstokkmila kjennes veldig lange. N er det ikke alle som er like heldige som meg, som har treningssenteret som nrmeste nabo, men jeg lover deg at s fort du har kastet deg inn i gode rutiner en liten stund, faller resten naturlig. Og jeg kan nesten sikkert si at du med gode treningsrutiner vil fle deg hakket bedre med deg selv - I know I do!For selv om trening kanskje gir positive resultater nr det kommer til hva yet ser og hvordan kroppen er bygget opp, er det s utrolig mange flere fordeler som kommer med gode treningsvaner.

Dette er hva trening gjr med kroppen min:

Jeg blir bedreegnet til mestre hverdagen og dens utfordringer. Dette bde nr det kommer til ekstra overskudd av energi, og en sterkere kjernemuskulatur. Vi gjr utrolig mange flere tunge lft i lpet av dagen uten at vi tenker over det - noe som fort kan g utover rygg, nakke, knr og skuldre hvis du ikke er forberedt p det.

Jeg hjelper kroppen med bekjempe og forebygge ulike plager. Som sagt sletjeg med en prolaps i korsryggen for 1 og 1/2 r siden, noe som var helt j**lig over en lengre periode. Jeg beskte ulike leger, kiropraktorer og fysioterapeuter, men ingenting hjalp - bortsett fra sterke smertestillende. Det var frst da jeg startet ta styrketreningen serist at plagene litt etter litt forsvant, og har holdt seg borte siden *bank i bordet*.

Kroppen forandrer seg sakte, men sikkert. Selv om du ikke har noen andre ml enn holde deg aktiv og sunn, vil kroppen p et eller annet tidspunkt forandre seg. Det trenger ikke handle om de store forandringen, men en trent muskel er strre enn en utrent en - det sier seg jo selv. Jeg synes selv det er s gy nr musklene begynner vise seg p steder jeg ikke har sett tidligere, det er jo s fascinerende at vi kan trene kroppentil store forandringer utseendemessig.

Jeg har mer overskudd i lpet av dagen. Holder jeg meg unna trening over en lengre periode blir jeg trtt og daff, og kroppen kjennes tung ut uansett hvor uthvilt jeg kanskje er. Sliter jeg meg derimot ut p trening flere ganger i uken, har jeg utrolig nok mer energi i lpet av dagen.Jeg trenger bruke energi for fle energi. Flere som har det p denne mten?

Jeg blir rett og slett lykkeligere! Jeg fler meg kanskje helt elendig og sur fr jeg skal til p dagens kt, i allefall de dagene jeg har null energi og jeg helst bare vil sitte p pc-en fr en lang jobbvakt starter. Tvinger jeg meg derimot over p treningssenteret og gjennomfrer en kt, blir humret og energien ti ganger bedre - det samme gjelder dagen min.

Nei dere, trening er virkelig fantastisk! Det er s interessant se hva kroppen din er i stand til. Ting du ikke trodde var mulig klare.. Vil du virkelig kjenne p mestringsflelsen anbefaler jeg deg sette igang med treningen allerede i dag. Finnes det egentlig noe bedre?

N gjenstr det bare for meg nske dere en fin og sporty helg - og lykke til! Husk at det ikke trengs en mandag til for starte.. Every day counts!

Janne <3

Follow

  • 25.09.2015, 10:22

MIN NYE LEILIGHET


God morgen, kjre leser! Frst og fremst m jeg si for en respons p onsdagensmuffins- innlegg! Det er s gy nr s mange klikker seg innom her, og i allefall nr du liker det du finner. Det gjr meg veldigglad, og bare p grunn av deg blir helgen min ti ganger bedre :-) Bloggmotivasjonen er fortsatt p topp, og jeg hper derfor dere fortsetter vre like aktive her inne som det dere er n - tusen takk til dere alle <3


Jeg tenkte starte denne fredagen slik jeg aller best liker starte dagene mine.. med en stor kopp kaffe, litt me- time og selvsagt bloggskriving. Som jeg har lovet en stund n skal jeg i dag vise dere de frste bildene av min nye leilighet. Jeg har enda ikke vrt flink nok til spare opp s mye penger at jeg kan kjpe min egen, men jeg hper at dette kan vre den siste leiligheten jeg leier. Det er s kjedelig kaste s mye penger ut av vinduet hver eneste mned.. Vi fr se hva fremtiden bringer, men jeg i allefall i sparemodus as we speak :-)


I dag viser jeg dere gangen, kjkkenet, stuen og spisestuen i et aldri s lite bildedryss. Soverom og bad fr komme i et annet innlegg, de var nemlig ikke like strkne og bilde- vennlige som resten av leiligheten da bildene ble tatt. Leiligheten var forresten ferdig mblert og innredet da jeg flyttet inn, s stilen er ikke helt meg. Likevel liker jeg alt i leiligheten svrt godt, og er ikke typisk alle andre. N til dags skal jo alle ha det mest mulig hvitt og svart, betong, grnt og frodig, og mest mulig minimalistisk. Selv elsker jeg alt jeg nettopp beskrev, men det fr bli nr jeg fr meg mitt eget. Jeg gidder ikke bruke masse penger p interir og innredning nr utgangspunktet ikke er slik jeg selv ville hatt det. Hva synes dere?


Jeg har nok en jobbhelg p planen, men har som alltid forhndsskrevet innlegg slik at bloggen blir oppdatert som normalt. Jeg hper helgen deres blir tipptopp!

Janne <3

Follow

  • 24.09.2015, 18:53

JEG ER BEST


Vi lever i en tff verden hvor alt for mange sliter med seg selv. Sliter med gode tanker, sliter med drlig selvbilde. Det er s utrolig synd, men alt for mange ser p andre som bedre enn seg selv. Penere, flinkere, bedre.. Jeg vet det er vanskelig, men vil dere vre med meg skryte litt av dere selv i kveld?

For er det noe de fleste av oss er drlige til s er det nettopp det skryte av seg selv. Derfor har jeg i dag laget en liste over mine positive egenskaper og ting jeg er flink til:

1. For det frste er jeg flink til skrive. Jeg er kreativ. Noe som vil si at jeg er flink til blogge. Jeg er flink til noe jeg elsker. Det tok meg kanskje lang tid innse, men jo flere blogginnlegg jeg skrev, jo bedre ble jeg, og jo mer bevisst ble jeg over det -It feels good!

2. Jeg har et varmt hjerte for andre. Jeg setter alltid de jeg elsker frst, menjeg glemmer likevel ikke meg selv.

3. Jeger glad. Jeg er for det meste positiv og blid, noe jeg tror og hper smitter over p de rundt meg.

4. Jeg gir meg svrt sjeldent. Sier jeg at jeg skal gjre noe, s gjr jeg det. Og jeg jobber hardt for ting jeg virkelig nsker.

5. Jeg er flink til kle meg. Jeg har funnet ut at med tiden er jeg flinkest til det jeg interesserer meg for, og nr jeg interesserer meg for noe blir jeg bedre og bedre etterhvert som jeg driver p med det.

6. Jeg er flink p skolen. Nei, jeg fikk kanskje ikke toppkarakterene, men jeg fikk heller aldri veldig drlige karakterer. S ja, jeg var alltid flink p skolen...noe jeg heldigvis har forsttt n!

7. Jeg er vgal. Selv om jeg blir reddere med rene, stopper det meg likevel ikke fra gjre ting jeg har lyst til. Jeg har skikkelig hydeskrekk - likevel hoppet jeg i fallskjerm.

8. Jeg er til stole p. Helt siden jeg var liten har venninner kommet til meg med alle sine problemer, og jeg holder alltid tett. Dette er noe jeg forventer av andre, og da er det en selvflge at venner kan forvente det samme av meg.

9. Jeg trr skille meg ut. Jeg er ikke lenger redd for hva andre tenker og mener om meg, og n gjr jeg akkurat det jeg selv vil. Det kan vre bruke de klrne jeg fler for, reise akkurat der det faller meg inn, bruke penger p ting andre mener er waste eller lage planer for livet ingen andre ville ha tenkt p gjre. Jeg liker skille meg ut.

10. Jeg er best til vre meg selv! Og det kan absolutt ingen ta fra meg.

I dag vil jeg at ogs du skal skryte litt av deg selv - jeg lover deg at kveldendin blir ti ganger bedre. S, hva er du flink til?

Janne <3

Follow

  • 24.09.2015, 10:37

DIY: HJEMMELAGET ANSIKTSMASKE


God morgen, fine deg! N synes jeg det var p tide med et nytt Do It Yourself- innlegg er inne. Dette er noe jeg poster svrt sjeldent, men ettersom jeg elsker vre kreativ og ofte kommer opp med nye ider, burde det absolutt bli bedre p den fronten. Hva sier dere til det?

I grlaget jeg en superenkel fuktighetsmaske til ansiktet, som kun tar deg 2 minutter. Jeg fant oppskriften p en tilfeldig nettside nr jeg satt og skte p avokadoens egenskaper. Det eneste du trenger er en halv avokado og litt honning som begge bestr av fuktgivende egenskaper, og du har en deilig maske som gir masse fukt til ansiktet. N som hsten virkelig er kommet, vinden blser og luften er kald, har ansiktet godt av litt ekstra fuktighet. Det er i allefall p denne rstiden jeg selv merker at kroppen min begynner trke ekstra mye ut.Jeg regner med jeg ikke er den eneste?

- Mos en halv avokado og rr inn noen spiseskjeer med honning -

Ha masken p huden i ca. 15 minutter fr du trker den av med rikelig med vann. Jeg anbefaler dere sette blandingen i kjleskapet en god stund fr dere skal bruke masken, da blir den i tillegg til fuktighetsgivende ogs kjlig og virker oppkvikkende. For min del hadde jeg problemer med holde tungen unna ansiktet mens masken var p, jeg elsker jo bde avokado og honning - og selv om det kanskje ikke hres slik ut, smakte det veldig godt sammen ogs :-) Sett av litt tid til deg selv denne torsdagen, og test ut masken du ogs. Psst! Du kan ogs pfre olivenolje i ansiktet noen minutter fr du gr i dusjen - dette gir masse fukt.

Janne <3

Follow

  • 23.09.2015, 19:50

SUNNERE MUFFINS MED KARAMELL- KJERNE

  • Categori: Mat

Hei, fine jenter! Jeg har hatt en svrt s produktiv dag hvor jeg har ftt unnagjort alt (nesten) jeg hadde planer om gjre. Jeg startet dagen p jobb hvor jeg dro rett videre til byen for noen sm rend. Deretter dro jeg hjem slik at Omar og jeg kunne komme oss p trening. En hard bein- og rompekt er gjennomfrt, og som alltid er jeg s stiv og stl at jeg nesten ikke kan bevege meg. Hvorfor skal jeg alltid bli s innmari stl nr jeg trener jevnlig?

Jeg har ogs ftt shinet hele leiligheten skikkelig. Noe som faktisk er frste gang siden vi flyttet inn her. Eller jeg har jo vasket litt i ny og ne, men aldri tatt meg skikkelig tid til mopp og stvtrking av nattbord og liknende. Jeg har ogs ftt tatt de frste bildene som jeg skal publisere p bloggen i nrmeste fremtid. Jeg hper dere gleder dere til se leiligheten vr :-)

Nr jeg vet jeg har fri en dag lager jeg alltid en uendelig lang liste med alt jeg skal rekke gjre, men som alltid ender det opp med at dagen har for f timer - eller at jeg rett og slett blir for sliten nr kvelden kommer. Akkurat slik som i dag. Jeg kunne helt sikkert ha ftt unnagjortenda et par ting p dagens to-do-liste, men s fort dette innlegget er publisert har jeg ingen andre plane enn me- time. Her str nemlig Life Unexpected, en koselig tv- serie jeg nylig har startet p, speltlompe- toast, lakking av negler, duftlys og disse herlige muffinsene p tapetet.

Noen som blir fristet av dagens bilder? Dere skal selvsagt f oppskriften her og n, for disse muffinsene ble utrolig gode. En skulle nesten tro de var proppet fulle av sukker, men siden jeg prver holde meg unna den slags, er det selvsagt en sunnere variant jeg har prvd meg p ogs i dag.

- 2 egg - En halv boks med mager Kesam - Litt bakepulver - Ca. 100g Sukrin - Ca. 100 g havremel - Litt vann - Atkins Fudge Caramel (sponset) -

Bare bland alle ingrediensene sammen, hell rren i ste muffinsformer, putt en bit med Atkins Fudge Caramel i hver muffins og stek dem midt i ovnen i ca. 15 minutter. Avkjl p rist og nyyt! Jeg hper dere alle fr en flott onsdagskveld. Stor klem fra meg..

Janne <3

Follow

  • 23.09.2015, 11:20

HVORFOR ER NOEN MENNESKER PENE?


S var jeg i det tenkende hjrnet nok en gang. Det skjer stadig. P bussen, nr jeg er ute og gr med musikk i rene, nr jeg skal legge meg eller i lpet av de frste, rolige morgentimene. Disse stedene og tidspunktene er virkelig inspirasjonskilder for min del. I tillegg til rolige yeblikk p nye og spennende plasser i utlandet. Gjerne i ettermiddagssolen p stranden helt alene. Det er her tekstene mine som regel blir til. Nr jeg er alene.

Det jeg i dag lurer p er hvordan noen ble pene.. For hvor mange ganger hrer man ikke at noen er pene i lpet av livet? "Du er s pen!", "jeg skulle nske jeg s ut som henne!" eller "Hun m vre den peneste jeg har sett".

Alt for mye defineres ut ifra utseende den dag i dag. Det har det vell kanskje egentlig alltid blitt gjort. De peneste fr ofte mye oppmerksomhet, og de peneste blir ofte brukt som ansikt utad i ulike sammenhenger. Spesielt i denne sosiale media- kulturen vi er vitne til i dag.

Jeg skal ikke legge skjul p at dette ikke er fremmed for meg - vi alle gjr det. Tenker ofteut i fra utseende. Trist, men sant. Jeg skulle s inderlig nske at det ikke var slik, men helt i fra tidlig barndom lrer vi synes at noe er pent og noe er stygt. Til og med nr det kommer til utseende. Barn kan dessverre vre veldig slemme, og jeg husker at det ikke var fremmed hre at "du er stygg" eller "hun er s stygg" helt i fra 1.klasse p barneskolen. Men hvem lrer egentlig barn til tro at noen er stygge?

Det jeg har tenkt litt over den siste tiden er hvorfor vi synes noe er pent. For hva er egentlig pent? Hvordan bestemmer vi oss for se at noen er pene?Hun har den perfekte nesa, de fineste kinnbeina og de vakreste ynene. Men er ikke et ye vakkert i seg selv uansett? Nr jeg tenker meg om er det jo akkurat sistnevnte jeg synes, s hvorfor ser vrt ye ting som pent og stygt? Hvem laget disse forvridde forestillingene?

Skjnnhet kommer innenifra!

Slike ting som dette kan jeg sitte fundere p i en halv evighet, og jeg kommer aldri noen vei med det. Det finnes liksom ikke noe svar p sprsml som dem jeg stiller over, og jeg blir egentlig bare irritert. Irritert fordi det er urettferdig at verden er som den er, eller har blitt slik den har blitt p visse omrder. Er ikke et menneske et vakkert menneske uansett? Er vi ikke alle pene? Det er en slik verden jeg vil leve i. Ja, jeg vil leve i den verden der.

Janne <3

Follow

  • 22.09.2015, 19:28

VG G MED AKKURAT DET DU VIL


Dette er noe jeg ikke kan f poengtert nok. Vg g med det du vil - for det er nr du tar p deg det du vil at du blir finest. Det er i allefall min mening:-)

I dag er jeg en 1000 lapp fattigere og en tannsjekk rikere. Jeg gikk alts p den planlagte tannsjekken, og det ble overraskende nok ikke s dyrt som jeg frst antok - heldigvis. N er jeg i det minste veldig glad for at jeg dro, for det var veldig deilig f p plass den lse stangen jeg har bak tennene mine, pluss renset skikkelig opp. Men n sitter Omar og snakker med "Siri" p telefonen, s jeg tror nesten jeg m holde han med selskap, haha.

- Sko Nike - Topp H&M - Bukse Gina Tricot - Jakke Vero Modo - Smykker Glitter -

Jeg tipper halvparten av dere som leser dette aldri ville ha tatt p dere denne slengbuksen sammen med denne vide festival- toppen og de hvite sneakersene. Am I right? Likevel er ikke mulige negative tanker om meg noe jeg bryr meg om. Jeg synes alle burde g med akkurat det de fler for, og vre stolt over det. Men jeghper selvsagt at flere av dere likte antrekket mitt, og lar seg inspirere. Ha en flott tirsdagskveld, vi snakkes igjen i morgen tidlig!

Janne <3

Follow

  • 22.09.2015, 10:43

ALL THE WINNERS


Flotte lesere! Jeg er s glad for hver og en av dere som klikker dere innom her p www.jlb.blogg.no! Det er ingenting som gir meg mer blogg- motivasjon enn vkne opp til et hyt lesertall og en plass litt lenger opp p topplisten. Nr en legger s mye sjel og arbeid i noe som det jeg gjr p bloggen min, er det virkelig gy f positiv tilbakemelding p det jeg holder p med. S, tusen takk til alle som flger bloggen min fast, eller som bare titter seg innom for lese noen innlegg :-) You make me happy!

Jeg har jo hatt en del konkurranser gende bde her, p Instagram og p Facebook- siden min den siste tiden, og n tror jeg alle vinnerne er kret og kontaktet. De to vinnerne av hver sin Softlips Cube som jeg delte ut HER ble Helene og Monia. Gratulerer s mye til dere begge to, dere burde sjekke mailen deres!

Ellers har jeg fri denne tirsdagen. Eller fri har jeg vell strengt tatt ikke, men jeg starter ikke p jobb fr klokken 22.30, s da ser jeg p dagen som fridag alikevel :-) Herlig! P planen str trening og en tannlegetime, fr det blir taco og jentekos med to av mine favoritter i kveld fr jobb. Det er viktig utnytte fritiden, for det er ikke bare, bare finne dager hvor alle 3 har mulighet til og mtes, nr vi alle har ulike timeplaner.

P bildene har dere en liten sneak peek p leiligheten. N er dette bare en liten vinduskarm, men det er i allefall en start, hehe. Det er virkelig p tide at jeg fr vist dere leiligheten i sin helhet ogs! I morgen har jeg fri hele dagen, s kanskje jeg skal komme meg rundt f tatt noen fine bilder til dere da - vi fr se, vi fr se. Jeg hper tirsdagen deres blir knall!

Janne <3

Follow

  • 21.09.2015, 18:56

YOU HAVE TO TRAVEL TO FIND YOURSELF


Etter den frste ordentlige utenlandsturen var jeg frelst..

Jeg har alltid likt reise, men det var noe med dra til et land jeg hadde hrt lite om, og som jeg ikke kjente noen som tidligere hadde besk at jeg virkelig ble glad i reise. Glad i oppleve, glad i vre uavhengig og fri. Det startet med en tur til Sr- Afrika hvor jeg jobbet p en bt som viste turistene den fryktede hvithaien. Jeg s hvithaien inn i ynene hver eneste dag i to uker. To mneder etter at jeg kom hjem satt jeg p flyet til Mexico. Her ble jeg forelsket. Sammen dro vi videre til Berlin et halvt r senere, og ret etter der var vi tilbake i Mexico. Nesten 6 uker tilbragte vi p stedet vi virkelig ble kjent. 4 mneder senere dro vi p vr frste Charterferie. Sommeren var tiden for korte og mindre eksotiske reiser, vinteren dro vi den helt ut. Dessverre sa konomien nei denne vinteren, men n er vi i gang med planleggingen nok en gang. Vi vil til Asia denne gangen. Vi skal til Asia. Jeg trenger fle med fri igjen.

A journey of a thousand miles must begin with a single step. Disse ordene er s sanne. For min del vil jeg oppleve alt, og alt kan ikke komme fort nok. Problemet er velge seg ut et reiseml av rundt ett par hundre. Selv om jeg elsker reise langt, og gjerne vil beske alle land i Sr- Amerika i morgen, vil jeg ogs oppleve alt Europa har by p. Jeg elsker finne skjulte skatter. Sm perler. Jordkloden er det vakreste som finnes, og jeg er forelsket i land jeg enda ikke har beskt!

Hva er ditt favoritt- sted i hele verden? Har du et spennende og eksotisk reiseml anbefale meg?

Janne <3

Follow

  • 21.09.2015, 10:30

IN OUR PRIVATE POOL


God morgen! Jeg merker at tiden blir knapp nr jeg har mye (og lange) jobbvakter, fokusere stort p trening og bloggen, samtidig som jeg er inne i en sosial boble. Livet smiler! Jeg fler for frste gang p lenge at jeg har overskudd til strekke til p alle plan, selv om tiden gr litt for fort i forhold til hva jeg skulle nske. Det eneste jeg ikke fr god nok tid til er bildetaking til bloggen. Heldigvis er jeg i det kreative hjrnet for tiden og skrivegleden er stor, noe dere sikkert merker p de mange litt lengre og annerledes innleggene mine - hope you like it!

Denne morgenen har jeg nok en gang kun noen timer fri fr en hard styrketrening og en lang jobbvakt str for tur. Jeg bladde meg derfor gjennom arkivet her p bloggen, og fant dette utkastet. Hva passer vell bedre ennnoen herlige basseng- bilder p en hstdag som denne? Jeg har virkelig merket at hsten har kommet de siste dagene, det bde kjennes og lukter skikkelig hst ute. Selv om jeg elsker sommer og sol, og gjerne skulle ha vrt inni disse bildene akkurat n, skal jeg ikke legge skjul p at jeg synes hsten er fin. Friskt, trt, kjlig, levende <3


Bildene er som dere sikkert har forsttt fra Spania. Vil du ser mer fristende bilder herfra er det bare til finne frem til "reise"- kategorien min her inne. Jeg tror faktisk dette er frste gang jeg har hatt et eget basseng som flger med bostedet mitt i utlandet. Jeg tror det var rundt tre hus i nabolaget som delte dette bassenget egentlig, men vi sikke s mye til dem.Tenk ha sitt eget basseng da dere.. Det virker s utrolig herlig! Da vi var her tok vi alltid etmorgenbad, og hang i bassengets fort vi komhjem igjen fra stranda eller en utflukt. Jegtror jegkunne ha bodd slik for alltid..



S ikke dette herlig ut s vet ikke jeg.. Jeg hper du fr en kjempefin mandag og en flott start p den nye uken! Vi skrives igjen tidlig i kveld - tusen takk til alle som titter inn p bloggen min om dagen, det varmer et blogghjerte noe voldsomt!

Janne <3

Follow

Jlb- Janne Bodin

Hei, og velkommen hit!
Jeg er en eventyrlysten sjel p 24 r som blogger om alt mellom himmel og jord. Jeg ser stadig etter noe nytt og litt annerledes, og drmmer om det store utlandet - Wanderlust er vell et av ordene som beskriver meg ganske godt. Ellers elsker jeg alt som har med mote og skjnnhet gjre, og brenner for en aktiv og sunn livsstil. Jeg hper du liker det du ser og leser, og at du tar turen tilbake ved en senere anledning. Kontakt meg p: janne.lb@hotmail.com

Search

Bloggdesign

hits